Coaching deportivo: beneficios de practicar deporte con música
Lo vemos en el gimnasio y en la calle, la práctica totalidad de las personas que hacen deporte llevan su música favorita para animarse y hacer el entrenamiento más llevadero. La música forma parte de la culta humana desde hace miles de años y en cualquier ámbito de nuestra vida es capaz de despertar todo […]
Coaching deportivo: entrenar la mente para correr más
A estas alturas no cabe duda de que el running está de moda. Basta con dar una vuelta a última hora de la tarde por cualquier parque de cualquier ciudad para ver a hombres y mujeres de todas las edades practicando este deporte. Una de las grandes ventajas de salir a correr es que es […]
Coaching deportivo: la automotivación también es parte del éxito
Como expertos en coaching deportivo sabemos que es importante contar con una persona que guíe nuestro entrenamiento y nos motive a seguir, pero por muy bueno que sea el coach poco se puede hacer si la persona que está entrenando no se esfuerza en motivarse a sí misma. Motivar a los demás es difícil, pero […]
Coaching deportivo: falsos mitos sobre el deporte
Como expertos en coaching deportivo estamos más que acostumbrados a que la gente tome por ciertos varios mitos relacionados con el mundo del deporte, por eso hoy queremos dedicar este espacio a acabar con algunas de esas falsas creencias. El mito más extendido es el que afirma que cualquier ejercicio o deporte es saludable. Esto […]
Coaching deportivo: vigorexia, el enemigo silencioso
Con frecuencia en nuestras sesiones de coaching deportivo tratamos con personas que han tenido algún tipo de trastorno con su cuerpo y es que el deporte puede ser una buena manera de empezar a superar ciertos problemas. Uno de los trastornos psicológicos que más se está dando a conocer últimamente es la vigorexia. Este problema […]
Coaching deportivo: tecnología y deporte
Hoy queremos dedicar este espacio de coaching deportivo a hablar de una cuestión que está modificando totalmente el deporte, nos referimos a la tecnología. Si recurrimos a los archivos históricos de televisión todavía podemos ver viejos partidos de fútbol, tenis, baloncesto, etc. en los que el marcador funcionaba de forma totalmente manual, pero eso ya […]
Coaching deportivo: el deporte para tratar la hiperactividad
El número de niños con hiperactividad está en ascenso y para muchos padres encontrar una solución al problema se convierte en un auténtico quebradero de cabeza. No obstante, como expertos en coaching deportivo, sabemos que hay una actividad que suele dar buenos resultados: el deporte. Los niños con hiperactividad o déficit de atención tienen dificultad […]
Coaching deportivo: importancia de la psicología en el deporte
Como expertos en coaching deportivo sabemos bien la importancia que tiene la psicología en el deporte. Sin embargo, cuando hablamos de ello parece que nos estamos refiriendo únicamente a deportistas de élite y no es así. Todos a lo largo de nuestra vida y en diferentes áreas hemos sentido lo que podemos llamar un momento […]
Coaching deportivo: práctica deportiva y alergias
Ya estamos a mediados de marzo y en tan sólo unos días llegará la primavera. Como expertos en coaching deportivo esta es una de nuestras épocas del año favoritas ya que nos permite pasar más tiempo entrenando al aire libre, pero para las persona con alergia al polen la llegada de la primavera no suele […]
Coaching deportivo: volver a entrenar tras una enfermedad
Como expertos en coaching deportivo trabajamos día a día para que nuestros clientes vayan consiguiendo poco a poco sus objetivos, por eso cuando una lesión o una enfermedad interrumpen los progresos conseguidos es importante retomar la actividad física de la forma más adecuada. Hoy en día muchas personas se obsesionan con su preparación física y […]
Coaching deportivo: levantarse antes para hacer deporte
Las jornadas laborales cada vez se extienden durante más tiempo y entre el tiempo pasado trabajando, los tiempos de desplazamiento, atender a la familia, hacer las labores domésticas, etc. es frecuente que los profesionales del coaching deportivo nos encontremos con que muchos de nuestros clientes nos dicen que nunca encuentran el momento idóneo para hacer […]
Coaching deportivo: El ejercicio, un arma infalible contra la depresión
A medida que la sociedad avanza aparecen cada vez más patologías que afectan a nuestro estado anímico, como el estrés, la ansiedad o la depresión. Como expertos en coaching deportivo, nos interesamos mucho por el bienestar mental de las personas. Nadie está exento de poder sufrir cualquiera de estos problemas y las causas que dan […]
Coaching deportivo: Postureo vs. Motivación
Los expertos en coaching deportivo observamos ejemplos como el siguiente: Lunes, 8:30 a.m., viajas en un tren atestado de gente rumbo del primer día de trabajo de la semana. Hace frío, tienes sueño y sientes que el fin de semana no ha sido suficiente para descansar. Con el objetivo de hacer tu viaje más ameno […]
Coaching deportivo: Firewalking como herramienta de motivación
El mundo del coaching deportivo está siempre en constante cambio para encontrar y adaptar nuevas técnicas que mejoren el rendimiento físico y mental de los deportistas, pero ¿dónde está el límite? Por el momento parece que no hemos encontrado ese límite y cada día aparecen nuevas técnicas que aunque a priori puedan parecer extrañas, pueden […]
Refuerzo positivo y coaching deportivo
En el ámbito deportivo y en el ámbito empresarial estamos acostumbrados a ver al entrenador o jefe abroncando a sus deportistas o trabajadores cuando han hecho algo mal. Sin embargo, el refuerzo positivo aplicado al coaching deportivo y al empresarial puede ser una técnica mucho mejor de motivación. No cabe duda de que cuando alguien […]
Coaching deportivo: Iniciarse en el mundo del deporte
Puede parecer que lo de recurrir al coaching deportivo es algo propio de deportistas de élite, pero lo cierto es que esta disciplina está pensada para ayudar tanto a aquellos que viven del deporte como a aquellas personas que practican deporte por gusto y para mantenerse sanos. Para empezar a hacer deporte lo primero que […]
Coaching deportivo: Motivación más allá del “Blue Monday”
En el coaching deportivo sabemos lo importante que es para los deportistas encontrar motivación día a día para seguir esforzándose. Pero además de los deportistas todos/as debemos trabajar día a día para encontrar algo que nos impulse a seguir cumpliendo con nuestras obligaciones diarias. En la a veces dura tarea de encontrar motivación para seguir […]
Coaching deportivo: Fomentar los hábitos deportivos entre los más pequeños
La educación física ha ido perdiendo importancia de forma gradual dentro del curriculum escolar de niños y adolescentes. A día de hoy colegios e institutos apenas dedican un par de horas a la semana a que cada clase realice actividad física, cosa que nos preocupa a los expertos de coaching deportivo. La falta de actividad […]
Coaching deportivo, ¿qué requisitos debe tener un coach?
El coaching es una disciplina que se ha hecho muy popular en los últimos tiempos. Hoy en día existen coaches muy especializados que pueden ayudar a sus clientes en diferentes ámbitos de la vida, aunque sin lugar a duda el coaching deportivo es uno de los que más bagaje tiene a sus espaldas. A la […]
Coaching deportivo: La importancia del rendimiento mental
Estamos a punto de comenzar un año que va a ser muy importante desde el punto de vista deportivo ya que están por llegar los Juegos Olímpicos de Brasil, lo que implica que los deportistas de élite deben estar más concentrados que nunca en su entrenamiento. Para los que no son deportistas de élite el comienzo […]
¿Qué es el coaching deportivo?
El coaching es una disciplina que cada vez se está haciendo más popular, de ella existen varias modalidades y una de las más conocidas es el coaching deportivo. Aunque mucha gente confunde al coach con el entrenador, en realidad son dos actividades diferentes (aunque una misma persona puede ser a la vez entrenador y coach […]
Cuando el dolor es motivación
¿Qué impulsa a un deportista de élite a seguir compitiendo? ¿Qué puede hacer que un deportista de élite decida abandonarlo todo cuando está a punto de alcanzar la cúspide de su carrera?, lo analizan nuestros expertos en coaching deportivo. En el caso de Lucas Eguibar, uno de los mejores snowboarders del mundo, la razón es […]
Coaching deportivo: Mantener la motivación para hacer deporte
Ponerse a hacer deporte es para algunos/as más sencillo que para otros, pero si encontrar la motivación para ejercitarse es difícil, mucho más puede ser encontrar la motivación para seguir haciendo ejercicio. Saber motivar es uno de los objetivos que persigue el coaching deportivo, por eso hoy es dejamos algunos consejos para mantener la motivación. Falta […]
Entrevista en «Tribuna Deportiva» de RadioEsport
Os dejamos la entrevista que nos hicieron en el programa «Tribuna Deportiva» de RadioEsport, de Octubre de 2015. «Cuando ya se ha hecho todo lo posible hay que hacer lo imposible» Limits Away
Coaching deportivo: Nadal ordena su mente
Esto lo reconoce a corazón abierto Rafa Nadal. «Ansiedad», sólo es una palabra pero la de consecuencias negativas que acarrea cuando es nociva… Menos mal que este icono del deporte español sale de esto y de lo que se proponga. Sabe lo que significa «Limits Away». http://www.lasprovincias.es/deportes/tenis/201510/23/nadal-ordena-mente-20151023000648-v.htm «Si no pierdes, no puedes disfrutar […]
Teresa Perales, Premio «MARCA Leyenda»
Fantástica noticia: por primera vez en la historia, una deportista paralímpica, la nadadora maña Teresa Perales, recibe el Premio «MARCA Leyenda». Seguro que te gustaría saber: ¿Cómo piensa esta pedazo de deportista para vencer barreras día a día? ¿Cómo vence sus dificultades cuando le aparecen «piedras en el camino»? ¿Qué le hace seguir luchando por […]
Las claves del «efecto Gasol»
¿Sabes cuáles son las claves del «efecto Gasol»? ¿qué cambió en la mentalidad de España en el Eurobásquet para empezar tan floja y acabar tan sublime?. Aunque haya un factor suerte en algún momento, el éxito no llega por casualidad. «Todos los triunfos nacen cuando nos atrevemos a comenzar» Eugene Ware
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