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coaching deportivo - mejor hora para entrenar

Coaching deportivo: a vueltas con la mejor hora para entrenar

Cuando nuestros clientes vienen a nuestras sesiones de coaching deportivo una de las primeras preguntas que hacen es ¿cuál es la mejor hora para entrenar?

Existen multitud de leyendas urbanas sobre el mejor momento del día para llevar a cabo el entrenamiento y siempre se forman dos bandos, los que creen que es mejor entrenar por la mañana y los que creen que es más recomendable hacerlo por la tarde.

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coaching deportivo - entrenar con música

Coaching deportivo: beneficios de practicar deporte con música

Lo vemos en el gimnasio y en la calle, la práctica totalidad de las personas que hacen deporte llevan su música favorita para animarse y hacer el entrenamiento más llevadero.

La música forma parte de la culta humana desde hace miles de años y en cualquier ámbito de nuestra vida es capaz de despertar todo tipo de emociones. Una canción es capaz de animarnos si estamos tristes e incluso de conseguir que nos levantemos del sofá y nos pongamos a bailar.

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coaching deportivo - enfermedad

Coaching deportivo: volver a entrenar tras una enfermedad

Como expertos en coaching deportivo trabajamos día a día para que nuestros clientes vayan consiguiendo poco a poco sus objetivos, por eso cuando una lesión o una enfermedad interrumpen los progresos conseguidos es importante retomar la actividad física de la forma más adecuada.

Hoy en día muchas personas se obsesionan con su preparación física y esto no es bueno. Es importante estar en forma y trabajar cada día para mejorar, pero eso no significa que debamos sacrificar nuestra salud por el camino. Al menor síntoma de dolor o malestar hay que parar.

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coaching deportivo - coaching deportivo

¿Qué es el coaching deportivo?

El coaching es una disciplina que cada vez se está haciendo más popular, de ella existen varias modalidades y una de las más conocidas es el coaching deportivo.

Aunque mucha gente confunde al coach con el entrenador, en realidad son dos actividades diferentes (aunque una misma persona puede ser a la vez entrenador y coach si tiene formación para ello). El entrenador se encarga de preparar físicamente al deportista, mientras que el coach se encarga de la preparación mental, que es tan importante o más que la física.

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