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Coaching deportivo: hagamos del “Blue Monday” un “Happy Monday”

Los expertos en coaching deportivo, tenemos el hándicap de que el lunes 16 de enero está considerado como “el día más triste del año” o ‘Blue Monday’, según una fórmula que señala como tal al tercer lunes del año, tras calcular las deudas navideñas, la motivación, el tiempo y la necesidad de tomar decisiones y otras variables.

 

La fórmula 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA fue hallada por el psicólogo de la Universidad de Cardiff Cliff Arnall. La C es el factor climático, la D representa las deudas adquiridas durante las Navidades y el pago de las tarjetas de crédito. Regalos, cenas y comidas fuera de casa, viajes, lotería, gastos extra que menguan nuestras cuentas corrientes. La d minúscula se refiere al dinero que se cobra en enero y la T es el tiempo transcurrido desde la Navidad. La I representa el período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito: Los buenos propósitos de comienzo de año empiezan a ser arrinconados por muchos: dejar de fumar, ir al gimnasio, adelgazar. Sin embargo, las motivaciones cuentan y el profesor Arnalls las incluye en su fórmula con la letra M. Y la NA, al final, es la necesidad de actuar para cambiar la vida.

Estas fórmulas no tienen base científica, como ha reconocido Cliff Arnall, pero el Blue Monday ya se ha extendido por todo el mundo.

 

En Limits Away, estamos hartos de días tristes, momentos de crisis, depresiones, etc. y hemos decidido cambiar de “Blue Monday” a “Happy Monday” pero no te vamos a hablar de cómo crear hábitos, del poder la motivación o de la utilidad de la fuerza de voluntad para conseguir tus objetivos, ¡no!. Hoy te mostramos unos vídeos para empezar con una sonrisa este lunes 16 de enero y hacer del día más triste, más alegre.

 

En coaching deportivo conocemos el poder de la risa así que la utilizamos para alegrar la vida a las personas, por lo que relájate y disfruta:

  1. Intento fallido de huida de 5 pingüinos en un zoo: https://www.youtube.com/watch?v=G1_f9yiliyw
  1. Lleva sobre su coche una furgoneta averiada: https://www.youtube.com/watch?v=iyAw1Cy9s0E
  1. La reacción de un orangután ante un truco de magia: https://www.youtube.com/watch?v=6V3OElQ_aT8

 

¡Hasta la semana que viene!
Limits Away